様々なアダルトジャンルを一つのサイトに集約した「風俗やエロ動画などアダルトガイド」はオールエロお役立ち情報サイトです。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2016-12-13

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
3-10

わたくしはシェイプアップするにあたって
「毎晩の日本酒は続ける」
と言う事だけは決めていました。

そして「日本酒はやめない」と決めた後に
「お酒を飲んでもダイエットを続けるにはどうしたら良いか?」
ということを考えました。

やめたくない事を無理してやめて、
「苦行のようなダイエット」をするよりは
やめたくない事は続けて、
「やりやすいシェイプアップ」をする方が
ストレスなく続けられます。

つまり「ダイエットを行うポイント」を絞り込むんです。
生活の全てをシェイプアップに捧げる必要はないんです。
そんなことをしたら息が詰まってすぐに挫折してしまいます。

この「減量を行うポイント」が
おいらの場合、「14時食」でした。

9時食・夕方食は両親が家で作っているし、
もともと減量食のような食事でした。

このためぼくにとっては「12時食」を見直すことが
一番シェイプアップをやりやすいポイントだったのです。

だから最初の頃、私の減量は
「12時食の見直し」
ただそれだけです。

こんな風に、自分の核となる減量法を一つ決めて、
そこだけは連日淡々と続けることにして、
それ以外に関しては
できるだけストレスにならないように変えませんでした。

つまりそれが、
俺にとっては「ビールをやめない」というだったのです。

シェイプアップは 「生活の一部」 です。
基本的に、終わりはありません。
目標体重をクリアしたら
若干は食べる量を増やしたりしてもいいと思いますが、
基本的な生活はそのまま続けないとリバウンドしてしまいます。

だから「やりやすい減量生活」は一生続けるべきです。
一生続けるためにも
「好きな事はガマンしない」ことが非常に大切なのです。

千葉 風俗ならクリック
千葉 風俗の紹介
http://www.cansami.jp/

立川 風俗 求人の情報
立川 風俗 求人ナビ
http://mamatomo-job.com/

西川口 風俗チェック
西川口 風俗クリック
http://nk-ch.com/

西川口 風俗
西川口 風俗のこと
http://saitama.go-eki.com/

渋谷 貸切り
渋谷 貸切り
http://www.5ive.asia/

関連記事

コメントは利用できません。

calendar

2017年12月
« 11月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031