様々なアダルトジャンルを一つのサイトに集約した「風俗やエロ動画などアダルトガイド」はオールエロお役立ち情報サイトです。

デリヘル

3-02
  • コメントは受け付けていません。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-11-09

疲れたときや思考が滞りがちな時、 皆さんは 腕を上に伸ばして 「うーん!」と 「伸び」をしたりしてませんか? 「伸び」って 結構、気分転換になるんですよね~ おいらたちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、 実は、体質の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、 とて…

3-09
  • コメントは受け付けていません。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-10-29

ぐっどあふたぬーん♪ 昨晩、実家から突然の電話。 普段かかってこない母とかから連絡があると、 なんだ!?って思うけど・・・ 2週間の休みに来れないかってはなし。 先週、大好きなコンサート行ったし、特に予定がないからOKは したんだけど、何かあったのかと思ったら 「庭の手入れ」だって( ̄□ ̄…

3-07
  • コメントは受け付けていません。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-10-25

仕事で外食がちな方も多いと思いますが、 シェイプアップ中の14時食は手作り弁当がいいと思います。 牛丼(大盛り)や回転寿司といった外食だと 高カロリーになりがちですし、 コンビニなどでも野菜が不足して栄養バランスが悪く、 不健康な減量になってしまいます。 その点、手作り弁当ならカ…

3-09
  • コメントは受け付けていません。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-10-01

夕方食後、数時間経って、 寝る前にトレーニングするのは、シェイプアップには逆効果です。 もちろん、 トレーニングすることによってカロリーが消費されますから、 トレーニング後何も食べないのであれば 理論上、痩せる可能性はあります。 しかし、これはそもそも、 「ダイエットしなけれ…

3-07
  • コメントは受け付けていません。

風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-09-24

「夕方遅い時間にたくさん食べると太る」というのは、 ダイエットを意識したことがある人なら ほとんどが知っているはずですよね。 「遅くとも18時9時までには夕方食を終える」 「寝る前の3~4時間は食べない」 というダイエットの鉄則には、きちんとした根拠があります。 まず、BMAL1…

calendar

2017年12月
« 11月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031