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風俗

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-09-03

ダイエットをして、 体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、 その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、 まず認識しておいた方が良いと思います。 もちろん、リバウンドしてもいいのならば、 期間を気にせず即効で痩せることもできます。 とはいえ、普通はリバウンド…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-08-27

わたくしの親父は絵に描いたような昔気質の薩摩隼人で 良い意味でも悪い意味でも男尊女卑… 親は子どもに対して絶対的な存在で、 手をつないでくれるくらいのことはあっても、 親と子どもでべたべた甘えたり 甘やかしたりといったことは皆無だった。 いつもどこかに、 父母と娘の「線引き」の…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-08-22

疲れたときや思考が滞りがちな時、 みなさまは 腕を上に伸ばして 「うーん!」と 「伸び」をしたりしてませんか? 「伸び」って 結構、気分転換になるんですよね~ 私たちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、 実は、体質の緊張を解き、血流をよくしてリラックスできる、 とても…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-08-21

減量には、適度な運動が効果的なんですが… 「どんな運動をしたらよいのかわからない…」とか 「そもそもトレーニングが嫌い…」といった人に、 あたしはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスというのは、日本語に訳すと「等尺性筋収縮」。 解りやすく言うと、 「筋肉の長さを…

3-06
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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2017-08-14

みなさん こんばんは~♪ ダイエット中には 肉よりも脂肪が少ない魚のほうがいいのは いまさらいうまでもありませんね。 ですが魚といってもいろいろあります。 その中でも シェイプアップに効果的なのは、白身魚です 確かに 一般的には肉よりも魚のほうがカロリーは低めです。 …

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