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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2018-08-13

減量をする時には、 適度な運動をすることが欠かせません。 消費カロリーを増やすことによって、 体にたまっている体脂肪を落とす必要があるからです。 ところで シェイプアップするときの運動として、 大きく分けて2つのタイプがあります。 それは、有酸素運動と筋トレです。 有酸素…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2018-08-10

減量することを 一種の「修行」のように思っている人って、 結構多いような感じがします。 シェイプアップはツライこと…この観念があるから、 どうしても我慢することが基本にあるという考え方に 凝り固まっている人は多いようなんですよね。 ツライことでも、 短期間だけなら何とかやってい…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2018-08-03

メタボと言うと、 腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと 腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが… 実はメタボ改善という観点から見ると、 腹筋はあまり意味がないようです。 と言うのも 腹筋をしても腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、 脂肪燃焼にはつながらないんです。 もち…

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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2018-07-26

わたしは、33年間共働きをし、 夫の父母と同居して、 二人の息子を育ててきた。 その間に夫の父母も見送った。 子供達も独立し、自分達の子育てに真っ最中。 忙しい思いや金銭的な苦労もした… それらが一段落した時に あたくしの肉体に癌が見つかった。 しかし、この思ってもい…

3-02
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風俗やエロ動画などアダルトガイドブログ:2018-07-23

みなさんぐっどいぶにんぐー 一週間くらい前は楽しく美術館に行ってきました♪ 久しぶりだったので、ついつい元気になりすぎて… 翌日足くびが痛くて。。。 ここ数年で成長し始めたわたし。 気になって体重計に乗ってみたら、たしかに9キロ太ってたの。 その話を友人にしたら、骨盤リズムを勧められて 2…

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